疲労が溜まると集中力や、やる気の減退に繋がります。

そんな人は、やはり快適に睡眠をとるとこが大事になってきます。

快適な睡眠をとるためには、枕を自分に合った物を選ばなければなりません。

寝る時の姿勢を頭から体の背骨を一直線になるように枕の高さを選ばなければなりません。

枕の高さは、マットレスや、敷き布団の沈み具合も考慮します。

余り高さのある枕を選んでしまうと、軌道が塞がり呼吸に差し支えてしまいます。

寝具は慎重に選びましょう!

枕